呼吸について！続き。

以前、呼吸についてお話しましたが今回はひとつのポイントを！

それは

立っている時は、寝てる時は手のひらが正面を向くようにしましょう！

それだけで呼吸がしやすくなるんです！

試しに手の甲を正面にむけた場合と手のひらを正面に向けた場合で

深呼吸してみてください。

きっと違いがわかります！

座っている場合は天井に手のひらが向くようにすればOKです！

なぜ？

と思いますが、それは体のつくり・筋肉・気の流れなどが関係してきます。

呼吸を意識した生活を心がけてみてはいかがでしょうか！？